вторник, 8 ноября 2011 г.

Горная 10

В начале каждого тренеровочного года я выхожу на свою тестовую 10-ку не стал исключением и этот год.Скажу что оптимизма было немного.хотябы потому что была подбита правая нога(Паштет привет!)
Мне предстояло пробежать 3 круга по 3.4км на знаменитом среди новополоцких ориентировщиков и др. "Маяке".Мой рекорд этой десятки составляет 36.11.На этот раз преодалел трассу за 36.31 что очень даже неплохо по состоянию на данный момент.
мак:3.03км
      174у/м
сред:3.38км
       156у/м
Теперь можно перекурить от тестов троху!    

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Интенсивный сбор в Вентспилсе.

на выходных бегали в Вентспилсе   1 день 3д ран   2 день 3д ран  В первый день был мидл на соревновательной скорости 1.Бертукс 34.20 2...