пятница, 29 марта 2013 г.

Алушта 1 и 2 день

Вчера начались соревнования Таврическая весна в Алуште. В первый день погода преподнесла неприятный сюрприз: на высоте где проходил мидл всё время шёл дождь переходящий в снег, плюс к этому видимость очень сильно была затруднена густым туманом и t 0 градусов.. Карта мне очень понравилась, организаторы предложили интересную местность. У меня были ошибки на 1кп +2.30 и на 17кп ещё 2 с небольшим минуты.
Средняя дистанция
Финиш
А сегодня прошла классическая дистанция, технически была неочень сложной, но зато пришлось похрипеть на подъемах т.к на 9км было 400 метров набора. По пути на 10кп потерял SFR- чип, а уже спустился почти до Кп, пришлось искать его по следам и пока его искал там же движок и закипел ( организм  окислился). Для меня дистанция была уже окончена
Длинная дистанция
Перед стартом. Довольно прохладно

суббота, 16 марта 2013 г.

MOC stage 2. Long Distance

Сегодня была очень тяжёлая гонка. Нам необходимо было преодолеть длинную гонку с масстарта. Сразу после первого пункта  всех участником рассеяли на бабочке. Бег был довольно быстрый поэтому нельзя было ошибаться иначе сразу же окажешься далеко позади. Лес хоть и чистый но вот в кустах почти все оставляли частичку себя
    

пятница, 15 марта 2013 г.

MOC midle. Pineta di Chiatone


Сегодня прошёл первый день Чемпионата Средиземноморья. Первое место показал Матиас Кибурц с результатом 26.25, моё время 33.15. Была большая ошибка на 14 кп( примерно 2.30), а так вроде всё нормально пробежал.Всё остальное чисто физически сейчас неочень готов.

четверг, 14 марта 2013 г.

Castellaneta. Sprint relay


павлин Андрей
Сегодня прошла спринтерская эстафета. Своё превосходство над всеми показали Швейцарцы   который заняли первое и третье место соответственно, вторыми стали неожиданно для всех с бельгийцы. Из-за малого количества практики на подобных эстафетах нам не удалось побороться с лидерами гонки. Из опыта последних дней можно сделать вывод, что на таких картах стоит сначала подумать, а потом бежать.

среда, 13 марта 2013 г.

Monopoli and Alberobello.

Сегодня мы проделали путь ещё в два интереснейших города. Задача на сегодняшний день была - имитация квалификации и финала спринта на ЧМ.  В городе Монополи мы пробежали квалификацию (старт по три человека, с рассеиванием). Потом переехали в Альберобелло и там, после обеда, пробежали финал. Завтра тренировочный лагерь заканчивается командной спринтерской эстафетой (2 человека, 4 этапа). Результаты пролога в четверг можно будет посмотреть на сайте соревнований  сайт MOC 2013
Монополи
Альберобелло
Альберобелло. Исторический центр
Местная полиция
  Завтра эстафету я  бегу в команде с Алексеем. Кстати, эта дисциплина будет входить в программу ЧМ уже со следующего года.  

вторник, 12 марта 2013 г.

Motera. Training camp

О сегодняшней тренировке скажу следующее: " только ради этого дня стоило сюда ехать".
 Необыкновенный пейзаж и узкие улочки вдобавок к разноуровневым лестницам и проходам, всё это и многое другое оставили массу незабываемых впечатений о сегодняшнем дне. Старт был парным в виде квалификации, и ещё здесь будет проходить Чемпионат Средиземноморья и на тренировочный лагерь Яни смог выпросить только маленький кусочек карты


                                    Это просто космос!

понедельник, 11 марта 2013 г.

Интервальные спринты по территории нашего и соседнего отелей

Сегодня были предложены интересные интервалы от Яни. Каждому необходимо было преодолеть 3 дистанции по 1.3 км.  Стартовали тройками, меня жеребьёвка поставила вместе с Алексеем и Расмусом Тране Хансеном, каждый когда пробегал одну дистанцию потом менялся с напарником картой и бежал следующую через 5минут. Было много  спортсеном из Национальных сборных своих стран
карта А
карта С
карта В
   Небольшй ролик и фото спринта.!!! 

воскресенье, 10 марта 2013 г.

MOC 2013 Italy день первый

Сегодня у нас прошёл первый полноценный тренировочный день. Мы успели посетить карту мидла, очень всё понравилось/
Эридановцы идут на первую тренировку
На берегу Средиземного моря сразу после тренировки
улицы города Таранто, предстоит непростой спринт
бандитский квартал с любовными надписями
В зелёнке бег очень сложно назвать бегом. Сильно отличается даже от Португалии
Немного фотографий с места пребывания; лирика чуть позже.). И да, тут реально льют помои из окон на улицу( запашок так себе)

суббота, 2 марта 2013 г.

Новое решение всех проблем от Suunto Ambit



Специально зимерил 10км. Гармин310 убежали на 400 !!!
метров
"Сейчас это самый лучший беговой компьютер для Top-спортсменов всего мира"- слова разработчиков этой марки из Финляндии. И я с полной уверенностью могу подтвердить их слова. В них можно найти обсалютно все функции которые просто не найти в других часах.
 И что самое главное что сдесь учтены потребности ориентировщиков и теперь личный журнал http://www.movescount.com/getmostoutof  заполнять ещё приятней.




Интенсивный сбор в Вентспилсе.

на выходных бегали в Вентспилсе   1 день 3д ран   2 день 3д ран  В первый день был мидл на соревновательной скорости 1.Бертукс 34.20 2...