пятница, 15 февраля 2013 г.

Вот и закончились объёмы...

Сегодня середина февраля, этим днём закончились беговые объёмы которые будут давать базу на весь сезон. На сегодняшний день в плане стояла 10км-ая работа по ходу 20 километров. Пробежал 10ку на 90% от макс. 33.37сек., но это не главное. Близится беговой сезон и уже через 2 недели едим на сбор в Гродно откуда потом отправимся на тренировочный сбор в Италию. Много прочитал об этих соревнованиях, об тренере который будет ставить дистанции-имитации ЧМ, обещают захватывающие дистанции, во что я верю и надеюсь что так и будет.  MOC в этом году созвал практически всех звёзд О-спорта и мне несомненно хочется проверить свои силы вместе с ними.

Интенсивный сбор в Вентспилсе.

на выходных бегали в Вентспилсе   1 день 3д ран   2 день 3д ран  В первый день был мидл на соревновательной скорости 1.Бертукс 34.20 2...