среда, 4 ноября 2015 г.

25manna. Smolandskavlen. Чемпионат Беларуси по кроссу

Спортивный сезон подошёл к концу,. Небольшой отчёт о прошедшем октябре!
 Итак, в начале октября в Беларуси прошёл Чемпионат на ультралонге. На этом старте многое не получилось выполнить. А если точнее то я был не готов к такого рода планировке дистанции, я "повесил" пару минут уже на первом пункте так как просто не втыкал куда мне бежать дальше!!! Была ещё одна ошибка на 20кп- там ситуация с лощиной очень странной мне показалась( перед пунктом пологая лощина не такая пологая).
 С путями тут карта.
 Далее я отправился в Швецию на  эстафетные бега.
 Сначала я отбегал 25манну.
 Очень динамичная эстафета. кстати местность сложнее чем отображено на карте. много ели и болота вносили свои коррективы. Всё понравилось! Мой клуб показал довольно неплохое место и стал 22 в общем зачёте, а я поделил второе место на этапе с Нордбергом 1этап результаты

 Спустя две недели в городе Ёнчёпинг состоялась эстафета Смоландскавлен. Скажу что местность была довольно сложной, было  горно и зелено. поэтому ориентирование было не простым. Наша команда была в ослабленном составе из-за болезни многих спортсменов, поэтому к моему последнему этапу мы проигрывали довольно много. Я выбегал 34-м далеко позади и мог только отыграть несколько мест но не более. В итоге я прибежал 26-м и 10-м результатом на этапе( результаты ), дистанция прошла без эмоций и выложился всего процентов на 80

Спустя неделю я бежал Республику по кроссу в Гродно. Скажу честно всё время на сборе в Норвегии я считай только и готовился к нему. Много бега по пересечёнке и специфичные работы дали результат и я вновь в тройке сильнейших лёгкоатлетов страны в беге на 4 км. Результатом доволен так как улучшил его по сравнению с прошлым годом на 11 секунд
результаты и обзор


четверг, 13 августа 2015 г.

WOC 2015

В этом году Чемпионат Мира проходил в Шотландии, центром соревнований был город Инвернесс( рядом со знаменитым на весь мир озером Ness)
Много было споров ехать или не ехать туда. определяющим фактором была стоимость поездки которая вышла каждому из спортсменов примерно в 1400 евро. Но благодаря нескольким  инвесторам, нам удалось отбить половину стоимости. Кстати на вскидку в воюющей Украине спортсменам на Чемпионат Мира выделили порядка 6000 евро на команду из министерства! у нас как всегда денег нет.)) да что говорить о деньгах, если всеми наш любимый вид спорта не входит в реестр по видам спорта в Министерстве спорта в Беларуси!
И так, коротко про сам чемпионат: естественно, ни о каких сборах перед чемпионат и речи не могло идти, готовились дома кто как может и умеет. Приехали на место за день до старта квалификации. ещё не успели пролежни с жопы сойти а уже стартовать надо. как итог провал у всех на спринте. Хотя потенциально пара спортсменов должны были проходить в финал. но не срослось. Вообще в последние годы меня больше тянет к лесным дисциплинам. не знаю почему. наверное результаты там получше будут.!
 Зато после того как мы не попали в финал у нас появилось сразу несколько дней для подготовки к лесу, мы  провели несколько интервальных сессий в лесу и хорошо побегали на моделях. К самим стартам я уже себя чувствовал практически идеально.


   На эстафету мой план был держаться в голове паровоза, оттуда проще всего видно кто куда бежит. я всегда контролировал ситуацию и прекрасно себя чувствовал по ходу гонки. Эпилогом гонки стал россев примерно за 1.5 км до финиша, где мы разошлись. там я втопил что было сил, и мне удалось разорвать наш пелотон из 4-х спортсменов. Ко мне подтянулся только швейцарец Хертнер, с которым и прибежали вместе на финиш! Я был доволен качеством своего ориентирования на 100 процентов! Эмоций много, словами не передать.
 Через день мы бежали длинную дистанцию. Я был так же собран и готов бежать на 100 процентов и лонг. так и было до первого длинного перегона я бежал в сильнейшей 20-ке, проигрывая первому 1.5 минуты. Но ключевым стал мой неправильный выбор варианта. где я побежал оббегать гору с права и увяз на вырубке. где я переходил на шаг и постонно падал. на этом перегоне из-за этого я проиграл 5 минут!  итогом стало 35 место. Но проанализировав гонку, можно было попадать в топ-15. но это всего-лишь возможный расклад. В общем будем продолжать к чему-нибудь готовится! .)

понедельник, 6 апреля 2015 г.

Kurzemes Pavasaris 2015


На этих выходных 4 и 5 апреля в Латвии прошли соревнования Курземес-2015. В это время года погода непредсказуемая, помнится мне пару лет назад мы бегали эти соревнования по колено в снегу.Благо в этом году, хоть и было довольно прохладно(+3, +4), но обошлось без снега.
  В первый день соревнований нам предложили среднюю дистанцию и этап мирового рейтинга(WRE), а также  довольно интересную закрытую местность. у меня было пару ошибок примерно по 40-50 сек. каждая. и попадание в завал примерно на 20 сек.
 На 8 кп с бугра не разобрался со склоном. и немного потупиви увидев большую лощину только тогдапошёл в нужном направлении. На 13кп не заметил тропу и был в замешательстве. Но немного остыв и взглянув на рельеф понял что пункт выше.На 18кп потеря в зелёнке хода из-за завала 20 сек.
 Итог первого дня: 4 место и 1.11 в дефиците.

 Во второй день нам предложили длинную дистанцию. допустил одну ошибку на минуту и пару в районе кп по 30 сек. Но главным образом я испытал дискомфорт от холодной погоды в этот день, на "бабочке" замёрз палец на котором компас, снял его и бежал как с платой. из-за этого думаю тоже были потери во времени.
 Итог: 3 место в этот день и 1.54 в дефиците. По сумме 3 место
итоговые результаты

  Сама местность довольно сложная с закрытым рельефом и мягким грунтом. Организаторы молодцы, смогли сделать отличные дистанции для всех групп


Интенсивный сбор в Вентспилсе.

на выходных бегали в Вентспилсе   1 день 3д ран   2 день 3д ран  В первый день был мидл на соревновательной скорости 1.Бертукс 34.20 2...