среда, 27 июня 2012 г.

WOC-2012 виртуальные прогулки по Ouchy

Чуть больше двух недель осталось до первых стартов в Лозанне.  Те кому интересно могут тоже погулять.
         Набережная финала и квалификации
                           

воскресенье, 10 июня 2012 г.

Неделя высоких пульсов...


... завершилась.
Теперь можно "перекурить" до Юколы Понедельник. Спорткомплекс "Раубичи" рельеф- 14км 1.03.37!!! ср/п. 184
Среда. 3000м 8.42  ср/п.  189
Пятница.  5000м парк 15.17 ср/п  186
Воскресенье. 10000м асфальт  32.40 ср

суббота, 2 июня 2012 г.

Belarus Orienteering Championships

Завершился личный Чемпионат Беларуси  на средней и длинной дистанции.
В первый день мне удалось победить, чему я был несомненно рад, планировщики умудрились придумать на технически несложной местности головоломки в виде большого количества разворотов, молодцы. Был полностью готов сражаться и на длинной дистанции, но мне пришлось поспать всего-то 4 часа за ночь из-за субботнего экзамена, и вышел с аудитории за 50 мин до старта ;)  бежать дистанцию пришлось фактически голодным, результатом доволен 5 же и 3.11 отставания. Ох пришлось тормозить в зелёнке чтоб не убежать куда-нибудь.  К концу силы покинули меня, и на финише схватила жесточайшая судорога, спасибо Ивану Афанасьеву за медецинскую помощь.
И ещё узнал что есть щанс попасть в кроссовую сборную для участия в чемпионате СНГ в г.Ярославль.
Результаты

Интенсивный сбор в Вентспилсе.

на выходных бегали в Вентспилсе   1 день 3д ран   2 день 3д ран  В первый день был мидл на соревновательной скорости 1.Бертукс 34.20 2...