среда, 4 ноября 2015 г.

25manna. Smolandskavlen. Чемпионат Беларуси по кроссу

Спортивный сезон подошёл к концу,. Небольшой отчёт о прошедшем октябре!
 Итак, в начале октября в Беларуси прошёл Чемпионат на ультралонге. На этом старте многое не получилось выполнить. А если точнее то я был не готов к такого рода планировке дистанции, я "повесил" пару минут уже на первом пункте так как просто не втыкал куда мне бежать дальше!!! Была ещё одна ошибка на 20кп- там ситуация с лощиной очень странной мне показалась( перед пунктом пологая лощина не такая пологая).
 С путями тут карта.
 Далее я отправился в Швецию на  эстафетные бега.
 Сначала я отбегал 25манну.
 Очень динамичная эстафета. кстати местность сложнее чем отображено на карте. много ели и болота вносили свои коррективы. Всё понравилось! Мой клуб показал довольно неплохое место и стал 22 в общем зачёте, а я поделил второе место на этапе с Нордбергом 1этап результаты

 Спустя две недели в городе Ёнчёпинг состоялась эстафета Смоландскавлен. Скажу что местность была довольно сложной, было  горно и зелено. поэтому ориентирование было не простым. Наша команда была в ослабленном составе из-за болезни многих спортсменов, поэтому к моему последнему этапу мы проигрывали довольно много. Я выбегал 34-м далеко позади и мог только отыграть несколько мест но не более. В итоге я прибежал 26-м и 10-м результатом на этапе( результаты ), дистанция прошла без эмоций и выложился всего процентов на 80

Спустя неделю я бежал Республику по кроссу в Гродно. Скажу честно всё время на сборе в Норвегии я считай только и готовился к нему. Много бега по пересечёнке и специфичные работы дали результат и я вновь в тройке сильнейших лёгкоатлетов страны в беге на 4 км. Результатом доволен так как улучшил его по сравнению с прошлым годом на 11 секунд
результаты и обзор


Интенсивный сбор в Вентспилсе.

на выходных бегали в Вентспилсе   1 день 3д ран   2 день 3д ран  В первый день был мидл на соревновательной скорости 1.Бертукс 34.20 2...