четверг, 22 августа 2013 г.

Как я восстанавливаюсь?

После тяжёлой изнурительной работы или после обычной тренировки поможет восстановить силы простой напиток. Сок половины лимона и чайная ложка натурального мёда, разбавленные в стакане тёплой воды.
 На самом деле восстановится после тяжёлой тренировки непросто, одному на это требуется несколько часов, другому несколько дней. Я например начал посещать массажиста после таких работ, пусть эта процедура не дешёвая но зато чувствуешь себя после массажа как новенький, также хорошему восстановлению присущь дневной сон и хороший ужин.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Интенсивный сбор в Вентспилсе.

на выходных бегали в Вентспилсе   1 день 3д ран   2 день 3д ран  В первый день был мидл на соревновательной скорости 1.Бертукс 34.20 2...