У большинства спортсменов в ноябре наступает период отдыха и восстановления, я немного сбавил в этом месяце чтобы оставаться в хорошем тонусе. Вот что получилось в этом месяце.
Общее количество км. 311
Общее количество часов 21.52
Из них тенировки на карте 62 км и 6 ч 17мин
Беговая работа 64 км
Кросс 185 км
Плюс к этому 5 часов спортивный зал( игровые виды спорта)
Общее количество км. 311
Общее количество часов 21.52
Из них тенировки на карте 62 км и 6 ч 17мин
Беговая работа 64 км
Кросс 185 км
